ينطلق المتسابقُ في مسابقة الجري . علامة رفع الفاعل هي

[نوران نور]

sadaalomma (https://sadaalomma.com/)

ينطلق المتسابقُ في مسابقة الجري . علامة رفع الفاعل هي (https://sadaalomma.com/%D9%8A%D9%86%D8%B7%D9%84%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D 9%8F-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B1%D9%8A-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%A9/)

٥ أشياء يجب معرفتها قبل مسابقة الجري:

تعرف على مضمون المسابقة: ينبغي عليك فهم ومعرفة شروط السباق والإعداد الجيد للمشاركة في المسابقة.
اختر الزي المناسب: يجب ارتداء الملابس الرياضية الملائمة للمشاركة في المسابقة. بدلة رياضية مريحة، حذاء رياضي ملائم، وجورب رياضي.
التأهيل الجيد: يجب التدريب بشكل جيد ومستمر لحتى الوصول الى افضل حالة بدنية. التمارين الهوائية والجري اليومي يعملون على تقوية الجهاز القلبي الوعائي.
التغذية الصحية: الأكل الصحي قبيل المسابقة يعمل على مرور الدم بشكل صحيح في الجسم. يجب تناول المواد الغذائية الصحية والتي يعمل على تقوية الجسم، وتجنب المأكولات الدهنية والثقيلة.
تدريب عقلك بجانب جسمك: يجب الإستعداد العقلي للمشاركة في المسابقة أيضاً. الاهتمام بالاسترخاء، والنوم الكافي، والتركيز على النجاح يساعد على الوصول إلى هدفك في المسابقة.

علامة رفع الفاعل: المتسابق ينطلقُ بحرف الواو المُرفوعُ دائمًا وعلامةُ رفعه فِي الجملةِ السَّابِقةِ الضَّمَّةُ، وهي علامةُ الرفعِ الأصليَّة.